半月板损伤多久了，需要根据半月板损伤的程度，以及治疗方法来判断。半月板损伤包括一度损伤、二度损伤、三度损伤，具体病情和治疗措施有所区别，建议在医生指导下进行针对性治疗。
1、一度损伤：一度损伤通常表示半月板没有撕裂，一般不会出现明显不适症状，可以采取保守治疗，如避免剧烈运动，遵医嘱服用营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖胶囊，通常1-2个月可以恢复正常;
2、二度损伤：二度损伤时可发生膝关节部位疼痛，伴有腿部无力，一般在膝关节过度屈曲时疼痛会加重，但在膝关节过度伸直时，疼痛症状会减轻，此时通过保守治疗一般需要3个月左右可以恢复;
3、三度损伤：三度损伤时可发生明显的膝关节疼痛，伴有膝关节弹响、大腿肌肉萎缩等症状，同时可发生关节交锁，通常保守治疗效果较差，需要采取关节镜手术进行治疗，如关节镜下半月板缝合、半月板部分切除等，恢复时间可长达1-2年;
4、其他情况：若半月板发生损伤时，患者年龄较大，且伴有慢性的关节炎症，如类风湿关节炎、滑膜炎等，此时半月板损伤的恢复时间相对较长，可能需要5-10年的时间。
发生半月板损伤后，建议及时去医院进行相关检查，明确损伤程度，积极进行治疗，以免延误病情，影响后期的恢复。在日常生活中，若因外伤或过度劳累导致半月板损伤，要注意休息，保护好膝关节，避免加重损伤。
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