半月板损伤术后一年通常不能爬山，因为此时患者还处于恢复期，而爬山属于运动量较大的运动，会导致关节的负荷增加，容易引起关节肿胀和疼痛，不利于关节功能的恢复。而且爬山前患者需要进行充分的康复训练，才能保证关节功能的稳定性。半月板损伤手术后，患者需要从休息、锻炼、药物等方面进行综合治疗，通常需要3-6个月的时间，使关节损伤得到完全恢复。
1、休息：患者在术后一年之内应充分休息，避免爬山等剧烈运动，因为在爬山过程中关节会承担较大的压力，容易对关节软骨造成一定的损害。在术后一年之内，关节软骨的损伤才会逐渐修复，功能才会得到完全的恢复;
2、锻炼：应在专业的康复医生指导下进行康复训练，患者可以采用股四头肌的静力性收缩、舒张，或者是等长收缩，以及踝泵运动等方法，但应避免过度训练，以免造成关节的二次损伤。患者还可以采用抗阻力的肌肉力量训练，如等长阻力的肌肉训练，可以促进关节周围肌肉和韧带的强度增加，有利于关节功能的恢复;
3、药物：患者可以在医生的指导下口服营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊等，以及非甾体类消炎止痛药，如塞来昔布、依托考昔等，也可以应用消肿止痛的药物，如迈之灵等，均能够改善关节软骨的损伤，促进半月板的修复;
4、其他方面：半月板损伤术后的患者应定期进行复查，如关节镜手术的患者，可以在术后的3-6个月进行复查，如果出现再次损伤，可以及时进行治疗。
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