半月板损伤后，一般不可以拉伸。因为在拉伸过程中，可能会刺激损伤的半月板，导致膝关节疼痛，还可能会导致半月板损伤加重，所以出现半月板损伤后，建议避免进行拉伸活动。出现半月板损伤，建议及时就诊，并采取治疗，促进半月板损伤恢复。
1、膝关节疼痛：出现半月板损伤后，会刺激损伤的半月板，引起膝关节疼痛，在膝关节屈伸时，可引起半月板挤压，从而引发疼痛症状加重。出现这种情况，可行膝关节MRI检查，明确半月板损伤程度。如果损伤程度比较轻，可遵医嘱行膝关节制动，应用营养关节软骨药物，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，促进半月板修复，避免膝关节负重劳累活动;
2、半月板损伤加重：在出现半月板损伤后，如果未采取治疗，过早进行拉伸活动，可能会导致半月板损伤加重，引起膝关节肿胀、疼痛，甚至会出现活动障碍等症状。出现这种情况，可行关节镜手术，修复损伤的半月板，促进半月板恢复;
3、导致半月板撕裂：在出现半月板损伤后，若过早进行拉伸活动，会引起关节活动，导致半月板撕裂，加重膝关节疼痛，同时还会引起关节交锁、打软腿等症状。出现半月板撕裂后，可行关节镜下半月板缝合手术，或半月板部分切除手术;
4、增加关节负重：在出现半月板损伤后，如果过早进行拉伸，会导致关节软骨面损伤加重，从而影响半月板恢复，也可能会加重膝关节疼痛症状。所以在出现半月板损伤后，应避免过早进行拉伸活动。
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