半月板损伤三级，一般情况下不建议跑步。因为此时患者多存在明显的膝关节疼痛、肿胀、活动受限，如果进行跑步，可能会导致关节面的不平整，加重半月板损伤，继而导致病情加重。当患者的半月板损伤达到三级，建议及时到骨科就诊，完善相关检查，明确半月板损伤的严重程度，并遵医嘱采取治疗。
1、药物治疗：患者可以通过外用药膏进行处理，如活血止痛膏、骨痛贴膏等，可以改善半月板损伤引起的疼痛症状。也可以通过口服非甾体类消炎止痛药进行治疗，如布洛芬、塞来昔布等，缓解疼痛症状;
2、物理治疗：患者在服用药物的同时可以辅助物理治疗，如采取针灸、烤电等理疗方式，可以促进血液循环，缓解疼痛。同时也可以采取功能锻炼，如股四头肌的收缩功能锻炼，有助于半月板损伤的恢复;
3、手术治疗：根据患者的不同病情，选择合适的手术方式。对于半月板损伤三级，多存在明显的撕裂，一般需要进行微创手术治疗。如果撕裂部位比较多，可以进行缝合，如果撕裂部位比较少，可以进行修整手术。但无论何种手术方式，患者在术后均需要进行康复训练，如在医生指导下进行直腿抬高训练，以及踝泵训练等，以防止肌肉萎缩，增加下肢肌力，并且应避免过度劳累;
4、功能锻炼：患者在术后即可进行股四头肌的收缩功能训练，如在仰卧位时，缓慢进行双下肢伸直、抬高。或者在仰卧位时，进行双下肢的屈伸，可辅助患肢先背屈后抬起，进行循环训练。
半月板损伤三级患者进行跑步等运动时，对关节的冲击较大，有可能会加重半月板的损伤，因此在跑步时应做好防护措施，如佩戴护膝。
按疾病找