半月板损伤三级，一般不能继续练体育活动，以免加重半月板损伤，建议采用休息、冷敷、支具或石膏固定等方式，待症状缓解后，再积极进行康复锻炼。半月板损伤三级，主要见于膝关节半月板后角的损伤，根据损伤程度不同分为1-4级。级别越高，严重程度越重，一般考虑是由于运动损伤，或者外伤造成，需要根据损伤的严重程度，采用保守治疗或者手术治疗。
一、保守治疗：
1、休息：急性期时如果出现半月板损伤三级，建议进行膝关节制动，同时采用支具、石膏固定，或者采用膝关节的石膏进行相应的固定，固定的时间在1-2周，同时要避免下地负重，进行膝关节的功能锻炼;
2、冷敷：在急性期进行膝关节的冷敷，可以收缩血管，减少出血，减轻局部肿胀，控制病情继续进展;
3、支具：如果在膝关节的急性期，患者可以戴膝关节的支具，把患肢固定起来，同时在膝关节的后方垫软枕，使膝关节的曲度恢复到正常，同时可以减轻膝关节的疼痛;
4、石膏固定：在膝关节的急性期，可以采用小夹板、石膏托或者外固定支具，把患肢固定起来，同时在2-4周的时间，需要到医院进行复查，观察膝关节的恢复情况。
二、手术治疗：
如果通过保守治疗无效，或者效果不明显，可以采用手术治疗，在关节镜下进行半月板的修剪、缝合、修复，或者切除部分损伤的半月板。术后可以遵医嘱应用消炎、去痛的药物，如塞来昔布、依托考昔等，并辅助肌肉的功能锻炼，如等长或者等长的收缩训练。
半月板损伤三级，属于较为严重的损伤，建议及时到医院进行相应的诊治，避免延误病情。在日常生活中要注意膝关节的保护，避免过度进行负重活动，以免加重病情。
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