半月板损伤后，不能做减肥操。原因在于减肥操需要腰部扭转，会增加膝关节的负担，而半月板损伤后，会出现关节肿胀、疼痛等症状，此时做减肥操会加重关节肿胀、疼痛，导致半月板损伤加重。当半月板损伤，出现疼痛症状时，可以通过热敷、休息、药物治疗等方式来缓解症状。
1、热敷：在出现半月板损伤时，膝关节会出现疼痛、肿胀和活动受限等症状。此时，应避免做减肥操，以免加重半月板损伤，可以先通过冰敷的方法来缓解疼痛，能够限制局部的肿胀，防止毛细血管出血，对半月板损伤的恢复有一定好处;
2、休息：要进行卧床休息，同时要抬高患肢，促进血液回流，能够减轻局部肿胀，缓解膝关节疼痛的症状;
3、药物治疗：半月板损伤后，会出现膝关节疼痛、肿胀的症状，可以口服非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等，能够起到消炎、镇痛的作用。同时也可以服用营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，能够改善半月板损伤的情况，促进半月板修复;
4、手术治疗：半月板损伤特别严重时，无法通过保守治疗缓解症状，可以通过关节镜下半月板修整成形术或半月板缝合术等，来修复半月板损伤。
因此，出现半月板损伤，不能做减肥操。在日常生活中，如果想要减肥，可以通过运动，如跑步、跳绳等，配合合理的饮食，以达到减肥的目的，而不应该通过减肥操来治疗或缓解半月板损伤。
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