半月板损伤不能够长期的坐着，如果长时间的坐着，会导致半月板的压力增加，半月板的血运受到影响，半月板容易出现退变，甚至损伤的情况，导致进一步加重的情况。当出现半月板损伤时，建议及时就医，并在医生指导下积极进行治疗。
1、一般治疗：当发生半月板损伤后，患者应避免长时间坐着，有助于减轻局部压力，防止症状加重。同时可采取膝关节石膏固定制动，抬高患肢，使其高于心脏位置，有利于膝关节的消肿。此外，在膝关节肿胀消退后，可遵医嘱适当进行膝关节的功能锻炼，防止肌肉的萎缩，同时也有利于防止关节出现粘连;
2、药物治疗：半月板损伤后，患者可遵医嘱服用非甾体类消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以及营养软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，促进半月板损伤的恢复;
3、手术治疗：半月板损伤后，若经过核磁共振检查显示为半月板1/2或2/3损伤，表示病情较为严重，可遵医嘱采取手术治疗，如关节镜手术，以修复半月板损伤，使其恢复功能;
4、功能锻炼：在经过手术治疗后，可在医生指导下，在保证不会加重半月板损伤的前提下，适当进行关节的功能锻炼，如股四头肌的收缩训练、踝泵运动等，以促进半月板损伤的恢复。
此外，在半月板损伤没有完全恢复前，以及功能锻炼的过程中，应避免过度活动，以免加重半月板的损伤，或者影响其恢复。
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