半月板损伤没肿就疼，可能是由于损伤比较轻微，所以没有肿胀。也可能是由于存在慢性劳损、没有休息好，或者是存在创伤性关节炎等情况引起，建议及时就医进行相应处理。
1、损伤比较轻微：如果半月板损伤比较轻微，比如一度损伤或二度损伤，患者可没有肿胀，而有疼痛感，但这种疼痛经过膝关节核磁共振检查后，可能并没有明显的阳性表现，可以选择保守治疗，比如避免过度负重、避免剧烈运动、局部热敷，或口服非甾体类抗炎止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，缓解疼痛;
2、慢性劳损：如果患者有长期慢性劳损，比如长期行走、爬山、上下楼梯，或从事重体力劳动，可能会使半月板产生一定程度的退变，导致半月板损伤，但可能没有肿胀，而有疼痛感;
3、没有休息好：如果患者近期有比较繁重的工作，或近期睡眠不足、反复疲劳，都可能会造成一定程度的膝关节劳损，导致半月板损伤没肿就疼的情况;
4、存在创伤性关节炎：多见于年轻患者，一般有明显的外伤史，比如车祸伤、高处坠落伤等，损伤较轻时患者可能没有肿胀，而有疼痛感，需要进行核磁共振检查，明确半月板损伤的情况，如果存在创伤性关节炎，建议遵医嘱使用营养关节软骨的药物，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，缓解症状。
半月板损伤没肿就疼，需要积极进行治疗，并且需要避免过度负重、剧烈运动，减少上下楼梯、登山等活动。平时可以进行股四头肌的收缩功能训练，增加膝关节的稳定性，对于防止半月板损伤加重有一定好处。
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