通常情况下，半月板损伤后，可以通过适当进行体育锻炼进行缓解，如慢走、瑜伽等。此外，也可以进行按摩、牵引等，以促进血液循环，改善半月板损伤情况，但尽量避免进行深蹲和过度屈曲的动作。因此，半月板损伤了，是否能够练花滑，需要根据具体情况进行分析。
1、能：半月板损伤后，患者通过适当进行体育锻炼，可以增加膝关节周围肌肉韧带的力量，以减少因半月板损伤造成的肌肉萎缩情况。此外，还有利于增加膝关节的稳定性，有利于延缓疾病的发展，此时半月板损伤能够练花滑;
2、不能：如果半月板损伤较为严重，出现明显疼痛，甚至影响患者的正常生活，此时进行体育锻炼，容易加重半月板损伤，不利于病情恢复。此时，需要适当进行休息，避免过早下地负重活动。同时，也可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊等药物，或者通过关节腔内注射玻璃酸钠注射液等药物，以缓解疼痛症状。如果损伤较为严重，还可以通过关节镜手术进行半月板缝合或部分切除;
3、不能：如果半月板损伤后，患者仍然坚持体育锻炼，其运动量较大，不利于半月板损伤的恢复。这种情况下，半月板损伤不能练花滑，建议适当进行休息，尽量避免过早下地负重活动。同时，可以遵医嘱口服营养关节软骨的药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊等;
4、不能：如果半月板损伤较为严重，出现明显撕裂，甚至导致关节内骨折等情况。此时，关节腔内可能存在积血，而体育锻炼会加快关节内血液循环，可能导致积血增加，容易加重半月板损伤，所以此时半月板损伤不能练花滑。
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