半月板损伤后不可以做扭胯动作，否则会导致半月板损伤加重，患者可以通过休息、冷敷、热敷、口服药物、理疗，以及手术等方法进行治疗。如果出现半月板损伤，建议及时到医院就诊。
1、休息：发生半月板损伤后，患者应以休息为主，避免进行过度屈膝、旋转等动作，即不可以做扭胯的动作，避免关节腔内压力升高，导致半月板损伤加重，不利于半月板修复;
2、冷敷：发生半月板损伤后，患者需要进行冷敷，通常可以冷敷30分钟，而且要将冰袋包裹好，避免冰袋直接接触皮肤，以免冻伤局部皮肤;
3、热敷：半月板损伤后2-3天，可以改为热敷，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，可以促进血液循环，帮助半月板损伤恢复，减轻局部肿胀;
4、口服药物：半月板损伤后，患者可遵医嘱口服非甾体类消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等，可以缓解疼痛症状，对于半月板损伤的恢复有利;
5、理疗：半月板损伤后，患者也可以选择理疗，如按摩、针灸、艾灸等，刺激局部穴位，改善局部血液循环，促进半月板损伤恢复;
6、手术：半月板损伤后，若患者保守治疗效果不佳，可以进行手术治疗，如关节镜下半月板缝合、半月板部分切除等，可以直接切除损伤的半月板。
半月板损伤患者进行扭胯的动作，可能会导致关节腔内压力升高，使关节面软骨受到较严重的损伤，而且还会使半月板的血液循环障碍，影响半月板的恢复。因此，建议出现半月板损伤的患者，避免做扭胯的动作，可以进行膝关节伸直位的抬腿运动，也可以进行平路慢走，避免进行上述动作。
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