半月板损伤康复训练有作用，如果发生半月板损伤，患者可以通过康复训练，使膝关节的活动范围逐渐恢复，从而恢复膝关节的正常功能。半月板损伤康复训练主要包括抗阻力训练、屈伸膝关节训练、膝关节负重训练等，具体情况需要根据患者的不同病情，在医生指导下进行针对性训练。
1、抗阻力训练：患者发生半月板损伤后，需要进行膝关节的抗阻力训练，如采用弹力带或者沙袋进行抗阻力屈伸膝关节训练，可以增强膝关节的稳定性，避免膝关节出现严重的退行性改变，有利于半月板损伤的恢复;
2、屈伸膝关节训练：半月板损伤患者在恢复期间，需要进行屈伸膝关节的训练，如股四头肌静力收缩训练，患者在仰卧位或者在仰卧位双手放于身体两侧，将膝关节屈曲30度左右，保持静力5-10秒，在此期间进行股四头肌静力收缩训练，可以促进半月板损伤的恢复;
3、膝关节负重训练：半月板损伤患者在恢复期间，还需要进行膝关节的负重训练，如借助弹力带进行膝关节的屈曲、伸展活动，或者使用足踝部进行支具固定，使膝关节屈曲角度恢复到正常范围，有利于半月板损伤的恢复;
4、其他训练：半月板损伤患者也可以进行空中自行车训练、慢跑训练、游泳训练、散步训练、爬山训练等，通过以上训练，有助于膝关节周围肌肉、韧带的强度增加，从而有利于半月板损伤的恢复。
半月板损伤患者通过康复训练能够有助于改善关节活动范围，增加关节的稳定性，从而促进半月板损伤的恢复。但如果患者的半月板损伤较为严重，出现明显撕裂，则需要进行微创手术治疗，如关节镜下半月板缝合、修复或者切除部分损伤的半月板，才可以恢复膝关节的功能。
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