半月板损伤一般不会经常扭伤，因为半月板的功能主要是维持膝关节的稳定性，并不会使患者经常扭伤。经常扭伤可能是因为患者没有热身运动的习惯，导致膝关节在运动过程中，对半月板造成持续性损伤。也可能是患者平时运动量较大，导致半月板在胫骨和股骨之间的摩擦增加，引起半月板的慢性损伤。此外，经常扭伤还可能是因为退行性改变导致，患者可以通过适当休息、避免剧烈运动、药物治疗、物理治疗等方式，来缓解经常扭伤的症状。
1、适当休息：当患者出现半月板损伤时，一般会伴有疼痛及肿胀等症状。此时患者应进行适当休息，避免长时间站立，可以减轻膝关节的负荷，使半月板损伤得到缓解;
2、避免剧烈运动：在半月板损伤时，患者应避免进行剧烈运动，如踢足球、打篮球、滑雪等。剧烈运动会加重半月板的损伤，使患者疼痛症状加重，患者在进行相关运动时，应注意适当休息，在膝关节负荷较小的运动时，可以进行游泳等锻炼;
3、药物治疗：当患者半月板损伤时，可以在医生的指导下，使用消炎止痛的药物，如尼美舒利、布洛芬等，以及营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖等进行治疗，缓解膝关节疼痛及肿胀的症状;
4、物理治疗：患者在扭伤后，可以在医生的指导下，在关节腔内注射玻璃酸钠，增加关节润滑，以减少半月板的摩擦，帮助半月板损伤的恢复。
如果半月板损伤较为严重，出现明显撕裂，影响患者的正常走路，或是半月板的完整性受到破坏，建议患者及时到医院进行关节镜手术，进行半月板缝合或修复等治疗。
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