半月板损伤后，一般不建议进行体育训练。若进行慢跑、游泳、骑自行车等运动时，容易导致关节处受到挤压，使半月板发生撕裂，加重病情。患者出现半月板损伤，主要是由于膝关节扭转、挤压等运动，造成的急性损伤，一般需要采取手术进行治疗。
在进行体育训练时，膝关节会反复旋转活动，挤压半月板，造成半月板撕裂，加重膝关节的疼痛、肿胀等症状，不利于半月板损伤的恢复。当半月板损伤未愈合时，进行体育训练，可能会加重半月板的损伤，出现明显的疼痛，严重时会造成撕裂部位的退变、增生，增加治疗的难度。
当患者出现半月板损伤时，需要采取关节镜下半月板缝合术或半月板移植等手术进行治疗，术后需要在医生的指导下，进行膝关节的康复训练。康复训练包括关节屈伸活动，以及旋转、抽屈、蹲起等动作，同时可进行麦肯基疗法，增加膝关节的稳定性，促进半月板愈合。除此之外，在日常生活中，患者应避免长距离行走、登山等运动，避免再次造成半月板的损伤。
半月板损伤恢复后，可以进行适当的体育锻炼，但在运动前，应进行膝关节的核磁共振检查，明确半月板损伤的程度，在专业医生的指导下，选择适宜的运动方式。
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