半月板损伤二度属于中度的半月板损伤，一般需要4周左右的时间才可以恢复，但具体的恢复时间取决于损伤的部位、患者的年龄和营养补充等因素，存在个体差异。
1、损伤的部位：如果是接近半月板边缘的损伤，相对容易修复，修复的时间较短，如果是在半月板中央部位的小撕裂，由于该部位血液供应较差，所以恢复时间相对较长;
2、患者的年龄：如果患者年龄较大，修复能力可能会相对较弱，且半月板的损伤程度会更重，所以在治疗上会更加困难，恢复时间也会相对延长;
3、营养补充：半月板损伤二度后，患者需要积极配合治疗，在治疗期间要多吃营养物质丰富的食物，如蛋白质、维生素、钙、铁等，如牛奶、鸡蛋、菠菜等，有助于半月板的修复。如果患者营养补充不到位，半月板的损伤恢复时间就会减慢;
4、其他方面：半月板损伤二度后，患者如果积极进行运动康复治疗，如股四头肌的收缩功能训练、膝关节的屈伸活动，并配合针灸、推拿、艾灸等理疗方法，有利于恢复，加速病情的恢复。
半月板损伤二度多久可以恢复，取决于上述因素，所以建议半月板损伤二度的患者，应积极就医治疗，并遵医嘱进行康复锻炼，有利于缩短恢复时间。
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