半月板损伤戴有洞的护膝，相对来讲效果会更好。因为半月板损伤多是由于外力导致，虽然戴有洞的护膝，但是也不能过度负重或剧烈活动，同时也要避免长时间骑自行车。
1、避免过度负重：戴上有洞的护膝后，下地走路时，患者可将护膝上提，减轻膝关节的负荷。平时上下楼梯时，建议患者用有洞的护膝垫起，以减少膝关节过度屈曲，从而减少半月板的磨损。同时患者也要避免进行深蹲、过度行走等运动，以免加重半月板损伤;
2、避免剧烈活动：戴有洞的护膝，患者在走路时，护膝可对半月板产生一定的保护作用，可以减少患者在活动时，造成的损伤，避免半月板再次受到损伤。但是患者平时也要避免剧烈活动，如过度跑跳、长时间爬山、上下楼梯等，因为上述活动均可加重半月板的损伤，不利于患者的恢复;
3、避免长时间骑自行车：半月板损伤的患者，平时骑自行车对膝关节也会产生一定的冲击，可使患者的膝关节在屈曲时，挤压损伤的半月板，从而导致疼痛加重，因此建议患者避免长时间骑自行车;
4、其他护膝：半月板损伤的患者，也可以戴膝关节的动力性护膝，这种护膝主要是通过挤压的力量，来代替人体自身的半月板功能，来保证膝关节的稳定性，但是效果只能维持2-3个月。
当患者出现半月板损伤时，也不能仅依靠护膝，还需要结合一些其他措施，来促进半月板的恢复。如果在戴有洞的护膝后，出现不适症状，如疼痛、肿胀等，建议及时到医院进行就诊，以免延误病情。
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