半月板三级损伤一般不能自己好起来，因为半月板三级损伤属于较严重的损伤，多数需通过治疗才可得到恢复。建议患者及时就诊，采取手术治疗，如关节镜下半月板缝合术、半月板修复术等，以免延误病情，造成较严重的后果。
1、手术治疗：在核磁共振显示下，半月板损伤达到三级，可观察到明显的月牙形状异常，如盘状半月板、菜花形半月板，且关节腔内伴有积液，关节活动时有明显疼痛。此时建议在关节镜下行微创手术，将损伤的半月板缝合，修复关节腔内积液，从而改善关节疼痛、活动受限等症状，促进病情的恢复;
2、关节镜下半月板缝合术：若核磁共振结果显示半月板损伤较小，可观察到关节面平整，缝合后能够使半月板的完整性恢复，同时能够促进半月板的恢复。但是因为半月板属于不可再生组织，所以术后需加强局部保护，避免过度屈膝以及旋转活动，以免影响手术效果;
3、半月板修复术：若核磁共振显示半月板三级损伤，且患者术后疼痛症状依然未缓解，可采取半月板修复术，如半月板缝合术、半月板移植术等，修复损伤的半月板，以缓解局部疼痛、活动受限等症状;
4、其他：患者还可通过功能锻炼，如游泳、散步等，结合局部理疗，促进病情恢复，同时还应定期复查，观察半月板恢复情况。
半月板三级损伤者进行手术后，需要在医生指导下进行康复训练，同时还需增加营养摄入，多食用富含蛋白质及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，并且还要戒烟、戒酒。
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