半月板轻微损伤通常还可以练腿，但应注意避免过度或剧烈运动。同时还应及时到医院就诊，在医生指导下进行相应治疗，待病情恢复后再练腿。
半月板轻微损伤通常是由于患者长期久蹲或运动过度，造成半月板的轻度撕裂，但此时患者症状较轻，未出现明显肿胀、疼痛等症状。患者可以通过制动及休息，并采取局部冷敷、热敷，或按摩等方式进行缓解，待半月板损伤恢复后，即可开始练腿。此外，患者在运动前应适当进行热身，并佩戴护具，以免导致半月板损伤。
需要注意的是，半月板轻微损伤的患者应避免过度或剧烈运动，以免导致半月板再次损伤。如果患者不及时进行治疗，可能会导致病情加重，严重时还可能会出现活动受限、关节肿胀、关节交锁等症状，对患者的日常生活造成严重影响。
此外，如果患者出现半月板损伤，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物缓解疼痛，还可以通过关节镜下半月板缝合、半月板部分切除等方式进行治疗。如果患者半月板出现破裂，可以通过关节镜手术进行修补。术后患者还应注意局部护理，避免局部受压，同时还应避免进行剧烈运动，以免导致病情加重。
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