半月板两度损伤即半月板II度损伤，一般需要养2-3个月。在此期间要注意避免膝关节负重活动，注意保暖，而在较好的治疗和休息下，有助于促进半月板II度损伤的修复。半月板II度损伤多由于外伤、过度磨损、退行性改变等因素导致，当半月板撕裂达到半月板III度时，即可出现明显的膝关节疼痛、活动受限，患者也可出现关节交锁等症状。
半月板II度损伤后，可通过膝关节制动、卧床休息，以及遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药物，配合使用氨基葡萄糖等营养软骨的药物进行治疗，并定期复查。如果半月板II度损伤通过保守治疗后，逐渐好转，一般2-3个月可恢复正常生活。如果半月板II度损伤通过保守治疗后，没有明显的好转，甚至逐渐加重，则建议进行关节镜下手术治疗，以帮助修复受损的半月板。术后一般需要休息3-4周，才可逐渐恢复正常生活。
此外，在日常生活中，要养成良好的生活习惯，如避免久蹲、剧烈扭转等运动，以免加重半月板损伤，同时也要注意保暖，避免受凉，以免由于寒冷刺激，导致半月板损伤加重。另外，还要注意控制饮食，尽量避免食用寒凉食物，以免加重胃肠道负担，从而影响半月板损伤的恢复。
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