半月板后角损伤后,可进行膝关节屈伸活动、抗阻训练、踝泵训练等锻炼方式,但应在医生指导下进行。如锻炼方式不能有效缓解病情,需要进行药物治疗、物理治疗,必要时需进行手术治疗。
1、膝关节屈伸活动:半月板后角损伤后,患者可进行膝关节屈伸活动,应先进行被动活动,如屈膝活动,之后进行被动跖屈,最后进行屈膝活动,可进行直腿抬高运动,有助于锻炼膝关节的股四头肌肉,使其逐渐恢复正常功能;
2、抗阻训练:进行抗阻训练时,患者可平躺在瑜伽垫上,双手放于身体两侧,将双腿进行交替弯曲,膝关节屈曲角度可逐渐增大,有助于锻炼腿部肌肉,预防肌肉萎缩,同时能够增强腿部肌肉力量,以免关节出现反复扭转造成损伤;
3、踝泵训练:进行踝泵训练时,患者需要缓慢用力,将小腿进行规律性收缩、舒张,能够促进下肢静脉回流,减轻下肢淤血,预防下肢静脉血栓形成;
4、药物治疗:半月板后角损伤后,患者可在医生指导下使用营养关节软骨的药物,如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等,也可使用非甾体类抗炎药物,如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等,缓解关节疼痛和肿胀等症状;
5、物理治疗:进行药物治疗的同时,还可配合使用热敷、针灸等方式,能够起到一定活血化瘀的作用,帮助缓解不适症状;
6、手术治疗:如果患者的半月板后角损伤较严重,出现明显疼痛,影响正常行走,或经过保守治疗效果不佳,则需考虑进行关节镜手术治疗,如半月板缝合术、半月板摘除术等,有助于尽快缓解不适症状。
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