半月板1级损伤是半月板的轻度损伤，一般不会影响患者正常的活动，但是此时应避免游泳或进行其他运动，以免加重半月板损伤，造成病情加重。半月板1级损伤多由外伤或退行性变引起，在临床上，此类患者可以游泳，但应注意保护膝关节，游泳时也应注意游泳姿势。
1、避免游泳：当患者出现半月板1级损伤时，此时半月板的完整性受到破坏，有一定程度的撕裂。如果在此时游泳，可能会对半月板造成进一步损伤，加重半月板损伤的程度，建议患者采取保守治疗，进行制动、休息，并抬高患肢，避免下地活动，待半月板恢复后再进行游泳锻炼;
2、游泳：在游泳时，膝关节仍然处于过度屈曲的状态，此时膝关节周围的肌肉，如股四头肌等，可能无法有效保护膝关节，会使半月板过度磨损，可能会加重半月板损伤;
3、注意游泳姿势：患者在进行游泳时，应采取正确的游泳姿势，如头面部朝下，脚踝部着地，患肢能自然地向岸边，这样可以减少膝关节扭转，从而减少半月板的损伤;
4、其他：如果出现膝关节疼痛、肿胀等症状时，应及时停止游泳并进行休息，同时可以采用支具或石膏固定患肢，以免对半月板造成二次伤害。
半月板1级损伤的患者，如果没有明显的疼痛、肿胀等症状，可以采取保守治疗。如果有疼痛、肿胀，则可以遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等非甾体类消炎镇痛药物，还可以口服硫酸氨基葡萄糖等营养关节软骨的药物，必要时可以在关节腔内注射玻璃酸钠等药物，缓解疼痛。
按疾病找