如何预防痔疮发作?
俗话说,“十人九痔”,痔疮是一种很常见的疾病,虽说短期内不会对身体造成太大的危害,但如果碍于面子不治疗,小小痔疮也会引起大麻烦,最终熬成大病。那么,预防痔疮,生活中我们该怎么做呢?
1、蹲坑别太久
自从有了智能手机后,现代人蹲坑的时间变长了,一蹲至少半个小时以上。然而,为预防痔疮发作,蹲坑应“速战速决”,每次不宜超过5分钟,否则会导致括约肌充血,形成静脉血管曲张,从而诱发痔疮。
2、经常去运动
为什么白领、司机、久坐族等更容易得痔疮,这主要是因为久坐不动容易引起血管扩张,引起痔疮。预防痔疮,建议平时多参加体育锻炼,工作时应每隔1小时就起身活动身体,不要一个姿势保持太久。
3、注意“菊花”卫生
排便完毕后,如果“菊花”擦不干净,肛门周围就容易残留细菌,不仅臭,还脏,很容易引起细菌感染,从而加重加重痔疮。上完厕所擦干净屁屁,这是常规操作自然不必强调,但小编建议大家每天洗澡时,要用温水仔细清洗干净“菊花”,做一个精致的宝宝。
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