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肠润茶,真能给肠子洗澡?

2009-11-24 07:03:0039健康网社区

  您好,我大便一直不是很规律,有时会便秘,有种减肥茶宣称可以排宿便,给肠道“洗澡”。请问,这种方法是不是真的有效?有没有必要服用这类药物?会不会有副作用?

  解答:中山大学附属第六医院消化内科李初俊副教授

  现在市面上确实有很多畅销的排毒减肥产品,宣称可以排宿便,给肠道“洗澡”、它们大多以大黄、番泻叶、芦荟、决明子、虎杖等为主要原料,通过蒽醌类化合物产生的化学刺激,促进结肠蠕动,从而引起排便。这种“排毒”说白了就是人为腹泻,会造成肠道功能紊乱,还可能损伤肠黏膜,如使用频率过繁,最终将导致结肠黑变病。我们在肠镜下可以观察发现,深棕色的蒽醌类化合物及其代谢产物在肠壁上被吸收沉积,最终导致“结肠黑变病”。

  调查显示,结肠黑变病患者不仅大肠腺瘤性息肉发生率较高,更有甚者,大约有20%至30%可并发结肠癌。因此,不建议长期依赖宣称排毒的泻药来通便或者减肥。

  很多都市年轻人因为工作紧张、生活节奏快、饮食结构不合理都有大便不规律的情况。建议可以通过以下两种方式进行改善:第一,平时多吃一些通便的食物,如香蕉、蜂蜜、蔬菜、酸奶等;第二,每天定时排便,即使当时没有便意,也要去洗手间“努努力”,如此坚持一段时间,就会建立起定时排便的条件反射了。

(实习编辑:李素素)

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