首页 > 肝病 > 肝病新媒体

养肝等于护命,坚持这几件事,肝脏也会对你好的

2019-04-21 08:40:0039健康网

肝脏的健康对于我们每个人而言都是非常重要的,当肝脏出现异常之后,会给我们的身体健康的带来很大的威胁。肝功能不好的人,身上会存在一些可察的症状,具体有哪些呢?跟随小编一起了解下这个问题吧!

肝功能不好的人有哪些表现?

1、脸上粉刺变多

很多人认为,脸上的粉刺变多是因为清洁不到位、上火而导致的,其实不全是这样。如果你近期脸上的粉刺突然变多,很可能是因为肝功能异常而导致的,因为肝功能出现异常的时候,会导致体内的黄体荷尔蒙处于失调的状态,而荷尔蒙可促进皮质的分泌,当它出现异常的时候会导致皮脂分泌过多,从而导致脸上的粉刺变多。

2、容易疲倦

当肝脏功能出现异常的时候,会导致患者日常非常容易疲倦,并且这种疲倦感即使经过休息也无法得到缓解。让人找不到原因。这主要是因为肝功能受损的人,体内的血清转氨酶等酶类升高,而胆碱酯酶会降低,这个酶类降低之后主要会出现乏力、疲倦的感觉。

3、伤口愈合速度变慢

当肝脏出现一些异常的时候,会导致伤口的愈合速度变慢。而肝功能出现异常时,解毒功能也会随之下降,这样一来会影响皮肤组织再生,使得局部皮肤愈合速度变慢,一些严重的还会导致伤口出现继发感染的可能。

上述的这些表现就是肝功能不好的人身上会出现的典型征兆,对于肝功能不好的人来说,日常一定要养肝,下面教大家一些养肝的好方法!

养肝护肝该怎么做?

首先,在生活中需保持充足的睡眠。在夜间的11~3点之间是我们肝脏进入休息和代谢的黄金期,若在这个时间内已经进入睡眠状态,可以让肝脏的代谢和恢复正常进行,有利于肝脏把血液及时运输到体内的各个部位,这对于养肝而言是非常好的一个方法。

其次,养肝还要学会减轻肝脏的负担,在饮食上要注意以清淡、低脂肪以及低热量的食物为主,长期摄入过量的脂肪对于养肝是很不利的,容易导致肝脏的负担大大加重,易引起脂肪肝的发生。

除了饮食以外,养肝还需要注意控制酒精的摄入量,酒精在进入体内之后需要通过肝脏进行代谢,长期摄入酒精过量会给肝脏带来很大的负担,易引起肝损伤,对于肝脏的健康很不利。

还有一个养肝的方法就是在生活中要坚持进行运动,运动可以促进体内的代谢速度,提高一些有害物质排出体外的速度,这也是一个很好的养肝方式,并且运动还可以让体重保持在正常的范围内,对肝健康很有利。

上文就是给大家介绍的一些肝脏不好的表现以及养肝的方法,其实养肝的方法都是我们日常中的一些小细节,想要养肝的话我们需要从日常生活的这些小细节做起,长期坚持下去养肝的效果是非常好的。

39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

查看更多 >

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM
百度推荐

精选

进入39健康网首页

查疾病

热门
痛经
荨麻疹
宫颈糜烂
高血压
登革热
尖锐湿疣
妇科
月经不调
阴道炎
子宫肌瘤
男科
包皮过长
前列腺炎
早泄
儿科
手足口病
小儿感冒
小儿肺炎
内科
冠心病
肺结核
支气管炎
外科
肩周炎
乳腺增生
骨质增生
皮肤
湿疹
狐臭
脚气

查药品

热门
六味地黄丸
逍遥丸
金匮肾气丸
云南白药
阿胶
片仔癀
妇科
保妇康栓
调经丸
妈富隆
男科
伟哥
前列舒乐胶囊
养血生发胶囊
儿科
小儿感冒颗粒
小儿止咳糖浆
小儿七星茶颗粒
心脑血管
厄贝沙坦片
血脂康胶囊
速效救心丸
糖尿病
美迪康
消渴丸
拜唐苹
跌打损伤
云南白药气雾剂
云南白药创可贴
跌打万花油

好医院

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
肛肠外科
肝胆外科
血管外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
内分泌科
肾内科
风湿科
其他科室
妇科
耳鼻喉科
整形科
中医科
皮肤科
心理咨询
按疾病找
劲椎病
脑梗塞
高血压

好医生

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
其他科室
妇科专家
产科专家
中医专家

按疾病找

外科
烧伤专家
骨折专家
肺癌专家
内科
胃炎专家
高血压专家
冠心病专家
其他科室
头痛专家
湿疹专家
肾结石专家
39健康网-39健康網-合作-导航