得了酒精肝，早期做好4件事，肝脏不易被祸害
酒精肝分为几个不同的阶段，有早期、中期以及晚期，如果酒精肝可以在早期就被发现并及时遏制，是可以逆转的。由于酒精肝的病情越严重，调理或者治疗起来难度越高。
因此，提前了解酒精肝的早期症状就显得很重要，除此以外，酒精肝的护理调养，还有多个方面需要注意。
酒精肝的早期症状
● 疲倦没有精神
肝脏在蛋白质代谢方面有着重要的作用，因此患者的蛋白质合成会受到影响，一旦身体缺乏蛋白质就会出现精神不振，没有力气的表现，因此酒精肝患者需要定期补充相应的微量元素等。
● 胃口不好
酒精肝的出现是因为长时间喝酒造成的，而长时间喝酒会对人体产生很多伤害，不仅会伤害舌头上的味蕾，也会伤害胃粘膜，因此酒精肝患者会进一步出现食欲变差的现象。
● 发热
酒精肝患者的发热激活物会作用在患者的身体上，这样就会导致身体内部生热并作用在体温调节中枢上，因此酒精肝患者都会出现不同程度的发热症状。
● 腹泻
人的胃肠道和肝脏健康也有极大的联系，在食欲越来越差的情况下还会出现腹泻的症状，这跟胃肠道对营养的吸收变差有很大的关系。
● 出血
酒精肝患者的出血现象也比较常见，首先在牙龈以及鼻腔部位很容易出血；除此以外，皮肤表层也会有很多的出血点，这是因为酒精肝患者会出现脾胃功能亢进，导致血小板减小的现象发生。
早期阶段的酒精肝患者会表现出以上症状，酒精肝如果不及时治疗，还会导致肝细胞纤维化引发肝硬化，可见，一定要在早期阶段采用相应的护理办法。
酒精肝的护理办法
首先、戒酒
酒精肝的出现是因为长时间喝酒的造成的，因此在早期阶段一定要戒酒，否则会导致病情更加恶化，这样才可以从源头上进行控制。
其次、饮食调理
酒精肝患者在日常生活中的饮食也需要注意起来，要多吃素食、清淡的食物，切忌不要吃太多油腻的食物，这些食物本身不容易消化，还可能会加重病情。
再者、适量锻炼
通过锻炼可以改善一个人的身体素质，阻止疾病的出现，不过在选择锻炼项目方面一定要有所注意，需要根据患者的身体素质以及病情的严重程度，选择不同强度的锻炼方法。
最后、保持好心情
肝脏健康和一个人的情绪有紧密联系，都说怒伤肝，其实不仅仅是生气，忧郁、悲伤等情绪都会伤害肝脏健康，因此一定要注意调节自己的情绪，要保持心平气和的心态，这对酒精肝疾病有很好的护理效果。
