半夜总是突然口干舌燥，是缺水吗？也可能疾病的“警报”
“昨天半夜凌晨两点忽然醒来，嘴巴干燥得厉害，中医说是肝经出了问题，不会是肝癌吧？”
后台收到了一位粉丝的私信，不少人生活中常常有睡到半夜口干舌燥，或者经常凌晨早醒的经历，真的和肝癌有关吗？
一、半夜忽然醒来口干舌燥，是怎么回事？
北京朝阳医院西院神经内科主任周立春表示，导致半夜醒来口干舌燥的原因主要有两个：
1、生理性
睡觉的环境比较干燥、睡前过量饮酒、摄入了过咸的食物等，都可能会导致半夜异常的口渴醒来。
2、疾病性
各类鼻腔疾病、胃肠道疾病、糖尿病、干燥综合征、睡眠呼吸暂停综合征等，都可能会引起半夜口干舌燥症状出现。
如糖尿病患者由于体内胰岛素分泌异常，身体长时间处于高糖状态下，导致血管渗透压增加，大脑的渴觉中枢会受到刺激，继而产生明显的口渴感。再加上，糖尿病患者体内的血糖无法被身体利用，会随着尿液而排出体外，排尿量增加后身体会明显的缺水，也容易引起异常的口渴症状出现。
看到这里，很多人还是觉得不放心，一直都说凌晨1~3点是肝经排毒的时间，我总是这个时间醒来，该不会是肝癌找上门了吧？
二、都说凌晨1点到3点是肝经，会不会和肝癌有关？
中山大学孙逸仙纪念医院肝胆胰外科陈亚进教授指出，影响睡眠的因素有很多，夜里老醒是否与肝癌相关，缺乏足够的科学依据来证实。
当然，肝癌患者也可以出现早醒、失眠的情况，但是失眠常常和症状有关。《Sleep Medicine》杂志上曾发表过一项研究，研究调查了405位罹患癌症的患者。在这些患者中，确诊治疗前有49.4%有失眠问题，观察治疗后1年仍然有47.2%存在失眠问题，在女性身上尤为常见。
对此，研究人员分析认为和心理因素、癌症相关症状、治疗相关副作用以及住院环境因素等相关。如肝癌会引起患者出现腹胀、腹痛、呕血以及恶病质等症状，继而会导致患者夜间的正常睡眠受到影响，导致患者的睡眠时间过短，甚至是整夜无法入睡。
也就是说，在夜间频繁的醒来可能与肝癌相关，但不绝对。如若你在夜间频繁醒来的同时，身体还存在这四个异常症状的话，一定要警惕可能是肝癌所致。
三、再次强调：肝癌的具体表现常常有这些
1、食欲减退
部分肝癌早期的患者会出现食欲减退、上腹部闷胀等不适症状，但这些症状很容易和胃肠道疾病相混淆。
2、肝区疼痛、肿大
大部分的肝癌患者会有进行性肝肿大的表现，肝脏质地坚硬、表面凹凸不平，可能会有大小不同的结节或巨大的肿块，这些肿块多有不同程度的压痛，肿块多会突出在右肋弓下或剑突下。半数以上的患者会有肝区疼痛症状，疼痛表现为持续性胀痛、钝痛。
3、黄疸
黄疸是肝癌较为典型的症状之一，大约有三分之一的患者会出现此症状。该症是由于肝细胞受损，导致肝块侵犯肝门附近胆管或是癌组织/血块脱落后堵塞胆道引起。
4、消瘦
随着肝癌的不断进展，患者身体消瘦的症状也会越来越明显，到后期还会出现恶病质，严重威胁患者的生命安全。
当身体出现上述的症状时，一定要引起警惕及时就医。在生活中，我们想要预防肝癌发生，保持好的睡眠也很重要。
四、预防肝癌，也需要一个良好的睡眠
总是睡眠中断，可能会增加肝癌的风险。《Cancer Cell》上曾发表过一项研究，研究由德克萨斯州贝勒医学院进行。研究人员在小鼠身上进行了该实验，将小鼠暴露在光和暗周期循环中近2年，让小鼠的睡眠周期长时间被中断。
结果发现，这些被迫接受了持续性睡眠剥夺的小鼠，肝功能受到了严重的破坏，96%的时差小鼠在96周龄时发生了酒精性脂肪肝，在演变成肝癌前会有严重的炎症和纤维化。至此，研究人员得出结论，睡眠中断会导致小鼠发生肝脏疾病，并最终演变成肝癌。
针对一些睡眠质量不好的人，在日常可以学会这几个办法，好好一觉睡到天亮
1、症状严重，及时就医
一些因睡眠障碍而出现情绪低落、食欲不振或是思考能力下降的人群，建议及时去专业的医院进行诊治，避免病情持续发展。
2、养成定时睡觉的习惯
我们的睡眠是具有节律性的，日常要养成按时起床、按时睡觉的好习惯。
3、白天不要睡太久
白天不要让自己大量的睡觉，可以适当进行运动，对于促进夜间睡眠有帮助。
4、不要给自己太大的压力，创造良好的睡眠环境
在睡觉时，不要过度在意睡眠时间的长短，能睡多长时间就睡多长时间。不要因为害怕睡眠时间不足而给自己太大的压力，这样反而会起到适得其反的效果。
睡眠对于我们的健康而言非常重要，在日常发现自己出现异常的睡眠障碍时，要注意及时进行调整，如若在调整了之后还无法缓解的话，要注意及时就医检查。
参考资料：
[1]Katharina S, Alexander N, FranziskaG,et a1. The course of cancer-related insomnia: don’t expect it to disappear after cancer treatment[J].SleepMedicine,2019 1389-9457.
[2]张影,滕晶.浅析早醒型失眠症的研究进展[J].世界最新医学信息文摘,2019,19(66):70-71.
[3]《睡到半夜口干舌燥什么原因？》.北京朝阳医院.2020-08-07
[4]《【专家释疑】半夜老醒真的是肝癌先兆吗？》.湖南科技报.2015-04-02
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