产后风湿关节痛运动
2023-09-06 07:15:2639健康网
产后风湿关节痛可以进行一些适宜的运动，以缓解症状，常见的如慢走、瑜伽、太极拳等。产后风湿关节痛主要是由于产后身体虚弱，抵抗力较差，或者受凉、劳累等引起的，表现为关节疼痛、肿胀、麻木，严重者甚至会出现活动受限。除了运动以外，还要注意休息、注意保暖，避免剧烈运动、注意饮食。
1、慢走：产后风湿关节痛的女性可在室内进行慢走，有助于促进血液循环，对关节疼痛等不适有一定的缓解作用;
2、瑜伽：产后风湿关节痛的女性也可选择瑜伽，可以较好地改善身体各个关节的功能，缓解疼痛，而且对于身体塑形也有一定帮助;
3、太极拳：产后风湿关节痛的女性也可选择太极拳，太极拳讲究以柔克刚、动作轻缓，可调动人体的气血，加快新陈代谢，有助于改善关节疼痛;
4、其他运动：产后风湿关节痛的女性也可以进行五禽戏、八段锦等，有助于疏通经络、活动筋骨，对改善风湿关节痛也有一定的帮助。
此外，如果产后风湿关节痛比较严重，应在医生指导下合理应用药物，比如应用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。还可以应用抗风湿药物，比如甲氨蝶呤片、来氟米特片等，有助于改善产后风湿关节痛的症状。平时要注意保暖，避免受凉，避免关节部位过度受力，以免加重疼痛。
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