如果想要避免痛风发作，建议患者平时要严格控制饮食。因为嘌呤是尿酸的成分之一，在体内代谢后会形成尿酸，而高嘌呤食物会导致体内的血尿酸水平升高，从而诱发或加重痛风症状。
一、低嘌呤食物
1.蔬菜：如白菜、萝卜等，这类食物中含有的嘌呤量比较少，不会导致身体内血尿酸含量增高；
2.水果：如苹果、香蕉、橙子等，其中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进新陈代谢，帮助排泄尿酸，对于预防痛风也有一定作用；
3.主食：如大米、小米、玉米面等，这些谷物类的食物中含有大量的碳水化合物，可以帮助补充能量，并且也能够为人体提供营养物质，对身体健康有一定的好处。
二、低嘌呤饮品
在日常生活中也可以适量喝一些低嘌呤的饮品，比如白开水、苏打水、绿茶、红茶等，既可以缓解口渴的症状，还可以加快机体的新陈代谢速度，有助于排出多余的尿酸，从而减少痛风发作的概率。
三、其他食物
除了上述食物以外，痛风患者还应尽量避免食用海鲜、动物肝脏以及豆制品等食物，此类食物中的嘌呤含量比较高，容易引起痛风急性发作。另外，也要避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响病情恢复。
除此之外，若出现关节红肿热痛等症状时，应及时到医院风湿免疫科就诊，完善血常规检查、尿常规检查等相关检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。
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