例假期可以喝咖啡不
2023-11-11 04:41:0239健康网
例假期间可以适量饮用咖啡，但不宜过量。
例假期间适当喝咖啡有利于缓解疲劳、提高注意力，因为咖啡中的咖啡因能够起到一定的提神效果。但是大量摄入会导致中枢神经系统兴奋性增高，引起失眠、焦虑等不良反应，从而影响睡眠质量，不利于身体健康。因此建议患者在例假期间控制咖啡的摄入量。
如果女性存在痛经、月经失调等问题，则应减少或避免咖啡的摄入。因为咖啡中含有一定量的咖啡因，可能会刺激子宫收缩，加剧疼痛症状。
女性在生理期时应注意均衡饮食，避免过度依赖咖啡来对抗不适症状，并且注意个人卫生，以免引发感染。
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