拔牙后三天，饮食食谱应该为清淡、半流质、软质食物，如稀饭、烂面条、肉泥、鸡蛋羹等。如果拔牙后三天进食食谱，可能导致拔牙创伤加重、出血不止等情况，所以建议进食前咨询专业医生。
1、清淡、半流质饮食：如稀饭、烂面条、肉泥、鸡蛋羹等，主要是由于拔牙后，局部的软组织会形成创伤，吃上述食物可以避免拔牙创伤加重，也可以减轻局部疼痛;
2、软质食物：如鸡蛋羹、豆腐、腐乳、花卷、馒头等。拔牙后三天，局部的软组织可能还未完全恢复，进食质地较硬、较黏的食物可能会刺激拔牙创，从而造成拔牙创伤加重，不利于拔牙创的愈合;
3、拔牙后饮食禁忌：避免吃过热或过烫的食物，如热粥、汤圆、麻辣烫等，主要是由于拔牙后局部可能会形成血凝块，如果吃过热或过烫的食物，可能会导致血凝块脱落，从而影响拔牙创的愈合;
4、其他饮食：拔牙后三天不建议吃过硬的食物，如坚果、瓜子等，主要是由于过硬的食物可能会导致拔牙创伤加重。也不建议吃过黏的食物，如年糕、桃子等，避免由于过黏而导致局部血凝块脱落，而造成出血不止。另外，在进食时应注意食物的软硬度，可以将食物放软一点，以免拔牙后血凝块脱落，而引起出血不止。
拔牙后三天还需要注意口腔卫生，饭后可以使用漱口水漱口，并且需要注意刷牙时避免力度过大，以免影响拔牙创愈合。在拔牙后两小时内不建议刷牙或吃东西，主要是由于此时刷牙或吃东西可能会导致拔牙创伤加重，从而引起出血不止。
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