牛奶和奶片营养一样吗
2023-12-27 02:49:0739健康网
牛奶和奶片的营养价值基本相同，但奶片含有的能量更高。
牛奶和奶片中均含有一定的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种矿物质元素。但由于奶片经过了烘烤、加糖等工艺处理，使其能量密度增加，因此相比之下，奶片的能量会略高于牛奶。
对于乳糖不耐受或过敏的人群而言，虽然两种产品都来自奶类，但是牛奶可能引起不适反应，而奶片则相对安全。
在选择牛奶还是奶片时，应考虑个人口感喜好以及身体状况。若需要控制热量摄入或者减肥期间，可以选择脱脂牛奶或低脂奶片。
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