红豆杉属于一种中药材，不存在红豆杉的红豆怎么吃效果最好的说法。红豆杉的红豆一般是指红豆杉种子中的红豆，可以将其炒熟后泡水喝、研磨成粉泡水喝，也可以将红豆杉种子晒干后直接吞服。
1.将其炒熟后泡水喝：红豆杉种子中含有较为丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质成分，患者使用红豆杉种子进行治疗期间适当进食一些炒熟后的红豆，能够补充身体所需的营养物质，并且还具有一定辅助增强体质的作用。但是需要注意的是，在食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状发生。
2.研磨成粉泡水喝：红豆杉种子经过研磨成粉后泡水喝也能够起到较好的滋补作用，如具有一定的清热解毒功效，适用于改善上火引起的咽喉肿痛、眼睛红肿等症状。但由于红豆杉种子属于一种有毒性的中药材，因此在饮用前需要严格遵照医嘱，严格按照剂量服用，避免自行盲目用药而引起毒性反应。
3.直接吞服：如果患者的病情比较严重，则可能无法通过以上方法来缓解，此时可前往医院中医科或中草药馆就诊，配合医生通过直接吞服红豆杉种子的方式进行治疗，也有助于促进疾病恢复。
由于红豆杉种子本身存在轻微毒性，所以建议患者平时应注意避免过量摄入，若出现恶心呕吐、头晕头痛等中毒现象，应及时就医处理。
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