低热卡饮食适宜人群
2023-10-05 06:03:2639健康网
低热卡饮食主要适宜肥胖或超重人群，以及处于特殊时期的人群，如备孕女性、运动员等。需要注意的是，仅靠低热卡饮食并不能完全满足身体营养需求，还需要配合合理的运动，以及规范的药物治疗进行改善。
1、肥胖或超重人群：如果是肥胖或超重人群，由于体内脂肪含量较高，所以需要减少热量的摄入，而低热卡饮食可以减少热量的摄入，有助于控制体重。但是在减肥期间，除了需要保证热量摄入外，还需要增加机体的消耗量，所以建议这类人群采取低热卡饮食，以免热量摄入过多转变为脂肪在体内堆积，从而加重肥胖;
2、处于特殊时期的人群：如备孕女性、运动员等，因为在怀孕期间以及运动时消耗的热量较多，所以需要补充营养物质，而低热卡饮食可以减少能量的消耗，有助于补充身体所需的营养。但是也需要注意，在运动时应避免过度劳累，应合理安排运动时间;
3、其他人群：如老年人、患有基础疾病的人群等。由于老年人身体机能逐渐下降，所以基础代谢率较低，需要多吃营养丰富的食物。而低热卡饮食可以减少碳水化合物的摄入，从而减少机体的消耗量，有助于延缓疾病的发展。另外，患有糖尿病等基础疾病的人群，由于需要控制血糖，所以也需要低热卡饮食。
此外，如果是需要使用药物治疗疾病的人群，如甲状腺功能亢进症、癌症晚期等，为避免药物治疗造成过度消耗，也需要进行低热卡饮食。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
