冬季学龄前儿童的饮食需求主要是食欲增加,以及微量元素摄入增加、衣服穿着增加、运动减少等,家长需要根据冬季学龄前儿童的具体饮食需求,进行相应调整。
1、食欲增加:冬季天气较为寒冷,部分家长为了御寒可能会给儿童多穿衣服,还有可能会给儿童吃一些高热量的食物,就可能导致食欲增加。建议家长可以调整饮食结构,保证儿童营养均衡,避免儿童出现挑食的情况;
2、微量元素摄入增加:随着冬季天气的寒冷,部分儿童体内可能会缺乏维生素D、钙等微量元素,从而影响身体的正常新陈代谢。在冬季日常生活中家长应注意给儿童及时补充微量元素,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,如菠菜、苹果等,也可以多吃含蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,能够补充儿童体内所需的营养物质;
3、衣物增加:冬季天气较为寒冷,部分家长为了御寒可能会给儿童穿较多衣服,衣服过多可能会影响到儿童的正常散热,从而引起皮肤温度降低、大量出汗等现象。建议家长要根据天气变化及时给儿童增减衣物,也要多喝温开水,避免因出汗过多导致体内电解质紊乱;
4、运动减少:冬季天气较为寒冷,儿童平时通常活动量会减少,从而导致胃肠蠕动减慢,食物在胃肠道内堆积时间过长,可能会引起食欲下降的情况。在日常生活中家长应注意带儿童每天坚持运动,如跑步、打球等,能够促进胃肠道蠕动,也有利于儿童生长发育。
除此之外,冬季还应注意保证儿童充足的睡眠时间,如果出现厌食、暴饮暴食等现象,建议家长及时带儿童前往医院营养科就诊,通过医生视诊、触诊和血常规等检查明确具体原因,在医生指导下进行治疗。
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