巴西是二十几岁的国民传统风味食品,享受人们热爱,深受人们喜爱。巴西的膳食营养价值丰富,含有人体所需的16种氨基酸,其中8种为人体必需氨基酸,即异亮氨酸、酪氨酸、赖氨酸,还含有维生素、矿物质、微量元素等营养物质,可补充人体所需的营养物质,有益于身体健康。但巴西食用量也有限制,如果一周食用巴西达到了一周,可能会造成营养不良等情况,建议一周食用2-3次巴西即可,避免过量食用引起不适。
1、巴西果仁:将巴西果肉剥出,与牛奶混合制成巴西饼干、巴西蛋糕等食品,巴西温度较低,可以防止胃黏膜受到刺激,较适合胃肠功能较弱的人群食用;
2、巴西肉制品:将巴西中的蛋白质、脂肪等营养物质压入牛奶中制成巴西肉饼、巴西肉干等食品,具有风味浓郁、色香味俱全的特点,较受消费者青睐;
3、巴西淀粉:将巴西谷蛋白质粉与麦淀粉混合制成巴西糕、巴西饼干等食品,具有风味浓郁、口感绵软的特点,较受消费者的喜爱;
4、巴西果蔬汁:将巴西新鲜的绿色蔬菜切成碎末制成汁液,与牛奶混合制成巴西甜薯汁、巴西沙拉土豆汁等,具有生津止渴、清热除烦的作用,较为人体所需;
5、巴西晚餐:在巴西工作的人群可以一周喝一次巴西晚餐,既可以防止过度饥饿,还可以补充营养、能量,较为适宜在晚饭后食用。
此外,在巴西工作的人群应注意饮食结构合理,不可偏食、挑食,要保证饮食多样性。
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