吃完饭嗑瓜子儿是不是会发胖?
2024-01-02 02:54:0739健康网
吃完饭嗑瓜子儿不一定会发胖，取决于热量消耗与摄入之间的平衡。
瓜子本身含有一定的热量，如果在吃饭时同时吃较多的瓜子，则可能导致热量摄入过多而转化为脂肪储存，从而引起发胖。但如果只是适量地在饭后嗑一些瓜子，并且适当进行运动以促进热量的消耗，则通常不会引起明显的热量堆积，也不会导致发胖。
如果在进食过程中食用了高脂、高糖食物，可能会增加热量摄入，此时再嗑瓜子则更容易导致肥胖。
建议在日常生活中注意饮食均衡，避免过量摄入高热量食物，如油炸食品或甜品等，以免影响体重管理。
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