绿茶是不经发酵而采用蒸青或者热处理的方法制作的茶叶，保留了鲜叶中的天然物质，因此绿茶对人体有多种功效，如抗氧化、降脂减肥、辅助治疗疾病等。但由于绿茶性寒凉，故脾胃虚寒者、经期女性及孕妇应禁用。
一、功效
1.抗氧化：由于绿茶中含有儿茶素类化合物，具有很强的抗氧化能力，可以抑制体内自由基生成，从而达到延缓衰老的效果。
2.降脂减肥：由于绿茶中含有的咖啡碱能够促进胃液分泌，从而增强食欲，并且绿茶中的活性成分还能溶解脂肪，加速脂肪分解，因此对于肥胖症以及消化不良的人群有一定的缓解效果。
3.辅助治疗疾病：比如高血压患者适当喝一些绿茶，因为其中含有丰富的矿物质和维生素，可以帮助调节血脂代谢，使血管扩张，起到辅助降低血压的作用。此外，中医认为绿茶还具有一定清热解毒、消食去腻、提神醒脑等功效。
二、禁忌
虽然绿茶对人体有很多好处，但是并不适合所有人饮用，尤其是体质虚寒的人群不宜过多饮用，否则可能会导致腹痛、腹泻等症状加重。另外处于经期或孕期的女性也不宜大量饮用，以免引起不适症状。建议日常适量饮用即可，避免过量摄入影响身体健康。
若想通过喝茶来调理身体，应在医生指导下进行选择，同时注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激的食物，以免影响疗效。
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