茉莉花茶加蜂蜜不宜过量饮用,以免影响睡眠质量。
茉莉花茶中的咖啡因能够提高中枢神经系统的兴奋性,增强大脑皮层的兴奋过程,而蜂蜜中的天然糖分则能促进多巴胺的释放,进一步加强这种兴奋效果。因此,适量摄入可以改善注意力和认知能力,但过量可能导致失眠、心悸等不良反应。
长期或过量摄入茉莉花茶加蜂蜜可能会导致贫血、胃酸过多等问题。主要是因为茉莉花茶中的鞣酸会与铁质结合形成不溶性的化合物,妨碍身体对铁的吸收;此外,茶叶中的碱性物质也会刺激胃黏膜,引起不适症状。
在饮用茉莉花茶时需注意控制摄入量,并避免在睡前饮用以减少对睡眠的影响。对于贫血患者而言,应减少茉莉花茶的摄入,以免加重贫血症状。
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