长时间喝柠檬水对身体有好处吗
2023-12-28 02:22:3339健康网
长时间适量喝柠檬水通常对身体有益。
柠檬水中富含维生素C以及多种矿物质，可帮助提高机体免疫力；同时其还具有利尿的作用，能促进体内废物排出。但是由于柠檬属于酸性食物，所以不建议空腹食用或者过量食用，以免损伤牙齿或胃肠黏膜。
长时间大量喝柠檬水可能引起胃部不适、龋齿等问题。因为柠檬汁呈酸性，长期摄入会导致口腔pH值下降，增加蛀牙风险。
虽然柠檬水有许多健康益处，但不宜过量饮用，尤其是糖尿病患者，以免影响血糖控制。对于皮肤较为敏感者，应避免阳光直射，并做好防晒措施。
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