喝小麦苗汁具有补充营养、促进排便等功效。若人群适量饮用一般不会对身体造成明显的副作用,但如果大量摄入可能会引起胃肠道不适的情况。
一、功效
1.补充营养:小麦苗中含有丰富的蛋白质、维生素C以及多种矿物质元素,比如钙、铁、镁等,适当喝一些小麦苗汁能够补充身体所需要的营养物质,同时还可以提高免疫力和抵抗力。
2.促进排便:由于小麦苗汁中含有的膳食纤维比较多,喝了以后可以促进胃肠道蠕动,从而达到快速通便的效果,并且还适合于经常便秘的人群食用。
二、副作用
虽然小麦苗汁的好处有很多,但是并不适合所有人喝,尤其是对于患有消化系统疾病的人群,如胃肠炎、肠易激综合征等患者不宜过多饮用,以免加重病情。另外,部分人认为小麦苗汁含有大量的活性酶,可起到减肥的作用,但并无科学依据,因此不可轻信传言。
日常生活中要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,如果一次性进食太多的小麦苗汁,可能会导致食物堆积在胃部引发腹胀的症状。如果不适症状比较严重,建议及时去医院就医治疗。
按疾病找