吃毛嗑不容易胖，因为毛嗑属于低热量食物。
毛嗑是一种高碳水化合物食品，其主要成分为淀粉，每100克毛嗑中约含有250千卡左右的热量。由于毛嗑中的碳水化合物含量较高，在体内被分解为葡萄糖后可迅速为身体供能，剩余部分则会转化为糖原储存在肝脏和肌肉组织中，因此不易造成热量过剩而转化为脂肪堆积。此外，毛嗑中含有一定量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘症状，并有助于控制食欲。基于上述因素，吃毛嗑通常不会引起肥胖。
如果在食用毛嗑的同时摄入了高脂、高糖的食物或过量饮酒，则可能会增加肥胖的风险。
适量食用毛嗑可以满足口腹之欲，但不宜过量以避免摄入过多的碳水化合物导致血糖波动。建议平时注意饮食平衡，合理搭配各种食物，以维持健康体重。
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