夏季天气炎热，蒸发量大，人体对水分的需求也随之大增，干饭燥菜让人看了就没有食欲，生冷的食品就成了首选。
很多人特别喜欢在夏天喝大量的冰冻的饮料，觉得在炎炎夏日里喝冷饮感觉更爽，更有人将瓜果、饮料、绿豆汤、啤酒等置于冰箱冷藏后再吃，再加上长期呆在空调房里，便导致了人体阳气受到严重的挫伤。然而这些有损于健康的不良生活方式却并未引起足够的警觉，大多人只求一时的痛快和舒服，即便身体状况出了问题，也没意识到这是“病从口入”的结果。
现代绝大多数人均属寒湿体质，特别对于上班族以及那些年过四十阳气逐渐衰退的人，更应注重阳气的呵护。损阳容易补阳难，阳气是人体赖以生存的原始动力，是人的命根子，人的一切活动均靠阳气的推动才能发挥作用。正如车子的发动机，其动力的产生全依赖发动机的工作状态。从常理就不难推断，如果过度、大量的进食生冷，无疑会损伤阳气。小编可以举一个例子，将一盆水倒到火上都足以让火熄灭，就可以想象我们喝一杯冷饮、一个雪糕，对我们脾胃、身体造成的影响。大量的冰冷之物突然入腹，容易损伤我们的阳气，使得阳气无可靠的立足调养之地，就算当下没有不舒服的反应，等到秋冬季也很可能会出现不同程度的腹泻、怕冷、精神萎靡不振等一系例阳气虚衰的表现。
《黄帝内经》中指出：“夏伤于暑，秋必痎疟”。其中，“痎疟”指的便是疟疾。人们常提“冬病夏治”，意思是阳气不足之人在冬季特别怕冷、四肢不温、夜尿频多、且极易发生感冒、咳嗽难愈並可伴有胸闷或发哮喘等，此类人就应该在夏季就进行养护阳气，勿待发病了才临时抱佛脚，防患于末然才是战略上的安排，夏季进食生冷就是与冬病夏治唱反调。
总而言之，夏季的瓜果生冷应因人而异，本身就应该少吃，对于那些素来体虚寒肠胃功能低下者，就更应该多多重视，不要贪图一时的爽快，影响自己的健康，有慢性病的患者也要当心不要因为贪食生冷而导致旧病复发。
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