月经期间吃一些水果可以预防便秘，有些具有寒性的水果不适合在月经期间食用，所以应选择温性而非寒性的水果，另外不要选择干热的水果，以免经血过多。接下来由我来带大家具体的了解一下来姨妈可以吃什么水果。
一、来姨妈可以的水果
有些水果则可以吃一些，有专家称，月经期间补充这些水果有利于帮助肠胃消化，避免盆腔充血，这类水果有香蕉，甜橙，榴莲，人参果，奇异果、苹果、无花果、草莓、葡萄、桂圆等则可以每天适量吃一些，但也不宜多吃，特别是有些有痛经的女性朋友最好避免在月经期间吃水果。还有就是在月经期间并不是不能吃冰淇淋之类的凉性东西，注意别多吃就行。
二、来姨妈的注意事项
1.不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2.不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3.不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4.不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。来月经期间的饮食是很重要的，可以多喝一些热水和红糖水，可以缓解月经期间的不适症状。
以上的介绍就是女性来大姨妈的时候，可以吃哪些水果，以及来大姨妈的时候一些注意事项。女性月经后不能吃凉的，希望家属能在以后的生活中好好照顾自己的另一半，特别是她来月经的时候，一定要让女性感到温暖，给他一些水果等。
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