黑色入肾，传统中医学认为，黑豆是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能的食品。《本草纲目》说：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。黑豆入肾功多，故能治水、消肿下气。治风热而活血解毒。”药理研究结果显示，黑豆具有养阴补气作用，是强壮滋补食品。芝麻古称胡麻，为胡麻科植物脂麻的黑色种子，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。那么黑豆黑芝麻豆浆补肾吗？
1、黑米。黑米性味甘温，有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘等作用。黑米含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和天然黑色素，是谷类食物中的佼佼者。
2、黑豆。又名乌豆，味甘性平，有强身、活血利水、解毒的功效。此外，黑豆制成的豆浆、豆腐等豆制品，也是须发早白、脱发患者的冬季食疗佳品。
3、黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。且有延缓衰老的作用。
4、可以补肾。在美国的营养学家，听说台湾流行这个，叫人来作研究，结果他作的研究发现，一天吃多少粒黑豆什么什么…结果都胃出血了。我们有一个朋友，他的妈妈每天黑豆打黑豆浆吃，吃到后来尿血，因为本来肾就不是多强的人，你每天用这种东西去剥削一点点肾气，到后来肾会变得很惨。 要用黑豆补肾，可以把黑豆发成黑豆芽，再加岩盐、核桃，一起炖一锅汤，这样子可以。单吃的话就有很大的争议空间。
因此可以，长期食用黑色食物有助于肾脏的养护，能起到补肾养肾的功效，你可以坚持每天吃一些，最好是自己家里做的，如果是外卖的无法判断质量，也不能保证成分是否真实。
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