很多的人在平时的生活中，都是会看到红豆还有薏米的，这两种食材对于人体是有很多的帮助的。由红豆还有薏米制作的产品也是非常多的，其中常常看见的就是红豆薏米饼干还有红豆薏米粉，那么吃红豆薏米饼干会发胖吗，让我们来了解一下。
一、吃红豆薏米饼干不会发胖
红豆薏米饼干虽然是由高淀粉的赤小豆和薏米组成的，但是因为其功效与作用的原因，吃红豆薏米饼干不仅不会长胖，反而可以减轻重量。但是红豆薏米饼干的碳水化合物和蛋白质含量确实比较高，因此食用过多有可能会出现发胖的情况。
二、红豆薏米饼干吃多会发胖
红豆薏米饼干含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等供能物质，因此热量含量很高，食用过多容易出现发胖的情况。但是具体发胖的情况是看每个人的吸收率和体质情况确定的，在正常吃饭的情况下，有些人一天食用30克就会摄入过多的热量出现发胖的情况，有些人食用100克才会出现发胖的情况。
三、红豆薏米饼干可以减肥的原因
1、红豆薏米饼干具有很强的渗水利湿的作用，可以促进体内的湿气排出体外，有减轻体重的作用。
2、红豆薏米饼干中含有丰富的矿物质，食用可以改善体内渗透压，具有促进体内水分排出的作用，也能减轻体重。
四、湿气过重的人食用红豆薏米饼干可以减肥
湿气过重导致水分淤积在体内，排不出来的人，一般会出现水肿或者下肢水肿的情况，这种人群食用一些具有利水渗湿作用的红豆薏米饼干，具有很好的促进湿气排出的作用，还能缓解水肿，控制热量摄入，因此具有减肥的作用。
以上就是吃红豆薏米饼干会发胖的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。大家要注意虽然吃红豆薏米饼干是不会发胖的，但是我们也应该要适量的吃，过多的食用红豆薏米饼干也是会导致我们发胖的。
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