牛奶在我们的日常是非常常见的，是一个老少皆宜的食物。每天的早餐夜宵都可以使用牛奶，但是牛奶却也有些人是不能吃的，因为牛奶对于胃酸的分泌会起到促进的作用，这样一来对于本身患有消化道疾病的人群就比较不好了，喝牛奶之后很可能会导致症状加重。有些朋友喝了牛奶会感到恶心，那么喝牛奶恶心该怎么办呢，我们一起看看吧。
1、药物调理。建议考虑吃些调理肠胃的药物，先止吐的。建议服用奥美拉唑或胃复安进行治疗，注意清淡饮食。如果喝牛奶，出现胃部疼痛，那么考虑，可能还是有胃炎等胃部疾病，也可能与体内消化酶的缺乏有关，或者对牛奶不耐受。出现这种情况的话，不建议喝牛奶。可以改喝酸奶。必要时可以做胃部方面的检查，排除胃部疾病。平时要注意良好的生活方式，有利于身体健康。
2、限制牛奶摄入。有些人症状不很严重，可以限制牛奶的摄入，采用少量多次的办法来慢慢减轻不耐受的症状。牛奶中的碳水化合物主要为乳糖，有调节胃酸、促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用、抑制致病菌及腐败菌生长等作用。但对乳糖的分解需要动用到人体小肠中的乳糖酶，如果乳糖酶缺乏或不足，就会因不能完全消化牛奶中的乳糖而出现各种不适反应。由于各人的乳糖酶含量不同，不良反应的程度也各异，有的人只是轻微的头晕、腹胀，有的人却一沾到牛奶就腹痛，狂拉肚子。
3、吃润肠食物。如果喝牛奶恶心那就要多吃些润肠的食物，比如香蕉，也可以每天喝酸奶增加益生菌，帮助排便。要想改善便秘的情况，也可以每天清晨起床后喝杯盐水或者蜂蜜水，有助于帮助排泄，排出体内垃圾，是解决便秘的好办法，还有就是适当的运动，特别是腹部运动，这样可以促使肠胃蠕动，改善便秘。
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