糯米不是一种易消化的食物，但是糯米搭配红糖熬出来的粥不仅味道甜蜜，而且也容易克化。最大的功效就是治疗身体虚寒，像是平时身体就比较感到寒冷或者是女性经期都可以服用，会缓解身体的一部分不适。但是很多人并不知道红糖粥具体的功效，只知道一些很浅显的作用，那么红糖粥的功效？
1、红糖小米粥能调理月经。红糖小米粥对女性的月经有一定的调理作用，对女性月经不调和，经期腹痛都有明显缓解作用，它能让人体变的温暖，也能为身体补充能量，还能活络气血，加快血液循环，特别适合女性在来月经的时候食用，它非常适合孕妇和分娩过程中消耗大量体力和营养的产妇。它可以调节虚弱的体质，迅速恢复身体。老年人也可以喝红枣红糖小米粥这有延缓衰老的作用。
2、红糖小米粥能补充能量。很多女性在生小孩以后会失血过多，体力消耗过大，这时及时喝一些红糖小米粥就能补充能量，也能增加血容量，对女性产后身体恢复有一定好处，而且能促进子宫收缩恢复，也能加快恶露的排出，还能促进产妇乳汁分泌。
3、红糖小米粥能温补身体。红糖和小米都是具有自滋补功效的食材，他们一起煮制成粥会让它们的滋补功效更加出色。当生活中人们出现中气不足以及食欲不振还有营养不良等多种不良症状时，可以多吃一些红糖小米粥，就能补益身体，让人体的这些不良症状明显，另外，平时人们多吃红糖小米粥还能散瘀活血，利肠通便，也能保肝明目。
4、补血益气。红糖糯米粥男人也可以喝的，有补血益气的功效，而且红糖在中医里还有壮阳的特效，久吃补肾，糯米可帮助人体肠道润肠的作用，有助通便，具有健脾养胃的功效，还可以止虚寒。糯米红糖粥有非常高的食疗价值，糯米里面添加红糖还有补肾的功效，可以润肠通便、延年益寿。
按疾病找