男白领应多喝牛奶对抗亚健康
2008-12-29 09:00:0039健康网社区
金融街街道计生办、计生协近日组织医学专家走进金融街商务大厦，为白领男性送去健康知识讲座。
现场调查发现，因过度劳累而造成的心理疲劳正成为现代白领男性的“隐形杀手”。
现代社会，白领男性工作繁忙，最容易“透支”的就是健康，许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的“亚健康状态”。
为此，金融街街道专门组织了此次活动。没想到，在现场，不少男士都倾诉了自己的类似情况。
在中国网通工作的朱先生说，最近一段时间背部明显疼痛，经过持续一段时间的针灸、按摩才有些缓解。医生建议他最少每天要运动一个小时。朱先生每天要面对电脑工作8个小时，医生的要求对他来说很难做到。专家介绍，经常使用电脑的人，视力疲劳的占83%，肩酸腰痛的占64%……许多疾病光靠自我感觉是很难及时发现的，最好定期去医院进行健康检查。
现场，很多男士提出了男性生殖健康、心理健康和疾病预防等问题，医学专家一一做答，并倡导他们养成良好的生活方式。专家建议，在办公室内工作居多的白领男性要养成健康饮食习惯，可以多食牛奶等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含钙质的食物；同时，还应该注重回归自然，节假日尽量离开办公室和家，到大自然中去，注意劳逸结合，放松心情。
（实习编辑：邓婉诗）
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