泡面是垃圾食品吗？看完请放心吃吧
2019-01-21 17:09:2239健康网
因此，从这方面来看，如果改变泡面的食用方式，那么泡面就可以“翻身农奴把歌唱”，由垃圾食品变为健康食品。由于泡面营养比较单一，因此我们在烹饪泡面时，如果少加些味精调味料，多搭配一些青菜、鸡蛋、瘦肉一起用水煮，其实是很容易达到膳食指南要求、满足人体中营养需求的。加上泡面的油炸程度不高，我们是可以放心地吃泡面的。
对于泡面中的食品添加剂，有的人会表现得过于担心。但实际上，只要是合法生产经营的泡面，都是按国家标准添加食品添加剂的，安全性较好。
不过，判断一样食物是否有利于健康，还要看人体对它的摄入量是多少，比如说，钠是人体的必需元素，需通过食物摄取，但若摄取过多，对健康而言还是有害的。所以，泡面虽然可以吃，但也要记得适量吃才好！
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