含糖量高的水果排名是怎样的
2018-08-16 07:26:2639健康网
每一种水果都含有了丰富的营养成分，而每种水果所含有的营养成分是不同的，不过水果与水果之间也是含有了相同的营养成分的，只是对于所含有同样营养成分的比例是不同的，含糖量高的水果是不适合减肥的人食用的，那么含糖量高的水果排名是怎样的呢？
含糖量高的水果排名是怎样的
有很多的水果都含了糖量，但是含有糖量的比例是不同的，有些水果含有了百分之四至百分之七的糖量，如白兰瓜、草莓与西瓜等，而有些水果含有了百分之八至百分之十的糖量，如哈密瓜、梨、菠萝、樱桃、柠檬以及葡萄与桃子，还有些水果含有了百分之九至百分之十三的糖量，如橙子、荔枝、苹果、柚子、无花果与杏等，另外还有一些水果含有了百分之十四以上的糖量，如香蕉、柿子、石榴、杨梅以及桂圆等。
对于水果所含有的糖量的说法有很多错误的认识，很多人都说越甜的水果，所含有的糖量就会越高，这种法说基本上正确的，但是对于不同的水果就不一定正确的了，由于甜度除了与糖量有高低有关系以外，还与糖的种类、酸味有着很大的关系，如果糖比蔗糖要更甜一些。还有吃饭之前不要吃水果，有些人认为在吃饭之前吃水果对消化吸收不会有影响，并且还会增加饭量，其实与主食和肉类相比，水果的体积越大能量则越少，有利于减少正餐的摄入量，从而达到了减肥的效果。
含糖量高的水果排名是怎样的呢？在我们的生活中有太多的水果含有了糖量，当然每种水果所含有糖量的比例是不同的，有些水果含有的糖量会多一些，而有些水果则含有的糖量会少一些，在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。
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