喝五谷杂粮豆浆有哪些好处 五谷杂粮豆浆怎么做
2018-08-14 14:07:4939健康网
说到豆浆相信大家是再熟悉不过了，尤其是早上的时候，买上一杯豆浆配两个包子，就是一顿美味营养的早餐了。而豆浆的原料除了我们常见的黄豆以外，我们还可以用五谷杂粮来制作美味营养的五谷杂粮豆浆。那喝五谷杂粮豆浆有哪些好处？五谷杂粮豆浆怎么做？下面我们一起来详细了解一下！
喝五谷杂粮豆浆有哪些好处？
首先五谷杂粮豆浆的材料可以自己根据饮食喜好来搭配，其中大豆、燕麦、玉米、薯类、大米等都是常见的主料，当中含有丰富的营养成分，尤其是优质的蛋白质、维生素、粗纤维等营养物质对机体的健康非常有帮助。
经常喝五谷杂粮豆浆，一方面可以满足机体的营养需求，另外一方面也可以帮助增强人体免疫力，同时还能够增强人体活力，更加重要的是多喝点五谷杂粮豆浆，还可以起到美容养颜、排毒润肺、预防以及缓解便秘的问题，因此多喝五谷杂粮豆浆是非常有好处的。
那五谷杂粮豆浆怎么做？
(1)按照自己的喜好搭配好原材料;
(2)把五谷杂粮全部倒入多功能料理机当中;
(3)往料理机当中加入足量的开水，再加上适量的白糖或者冰糖调味;
(4)打开料理机上面的打磨豆浆功能，并且根据实际情况来调整转速;
(5)看到料理机里面的五谷杂粮全部研磨碎以后，即可关掉料理机，然后打开盖子把研磨好的五谷杂粮豆浆倒出来即可享用。
以上就是关于五谷杂粮豆浆的相关内容介绍，近年来养生的风潮越来越走热，而五谷杂粮豆浆也逐渐流行开来，的确多吃一些养生的食物对我们的身体健康是极好的，只要我们在饮食上多调理好，身体自然是棒棒哒。
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